LE STRESS
Le stress résulte des réactions physiologiques et psychologiques que met en place notre organisme pour répondre à des contraintes et des pressions de son environnement.
Ces réactions dépendent de la perception qu'à une personne de ce qu'elle vit.
Le stress est un phénomène de réponse à l'environnement pouvant engendrer différentes émotions.
À moins que ce ne soit les émotions qui génèrent différentes formes de stress ?
LES EMOTIONS
VOS EMOTIONS / LEURS EMOTIONS
Et si vous appreniez à les connaître ? Elles sont partout autour de vous. Elles sont en vous !
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COLERE - TRISTESSE - PEUR - DEGOUT - JOIE - SURPRISE - MEPRIS
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Elles s'expriment à chaque seconde et régissent votre quotidien et celui des autres.
Les émotions deviennent positives ou néfastes pour une personne selon la gestion que cette personne en a.
Appréhender plus facilement les sentiments induits par les émotions contribue à une meilleure gestion du stress au quotidien.
Les émotions ne sont pas bonnes ou mauvaises. Elles sont existantes simplement.
Plus une personne est capable d'exprimer ses émotions et les sentiments qui en découlent et dispose d'un vocabulaire riche pour le faire ; plus elle gagne en qualité de gestion de ces émotions. La personne qui dispose de ces outils pour décrypter ses émotions et celles des autres gagne en sérénité et est capable de mieux gérer les stress qui sont générés par ces émotions.
LES SENTIMENTS
Les sentiments découlent des émotions et varient d'un individu à un autre, car ils sont construits par tout ce qui, compose la personne.
Le sentiment résulte de l'interprétation de l'émotion, par celui qui l'éprouve.
LA DETENTE
La détente est un état physique et psychique des moments de bien-être.
La détente physique fait appel à une amélioration du tonus musculaire (qualitativement et quantitativement) ainsi que de la souplesse articulaire.